みんなで楽しく利用しよう(^^♪
普通？特殊？ - アーティスト (男性)
2025/11/08 (Sat) 02:02:14
自分の腹筋の鍛え方は、「腹筋が強くなるが先か、壊れるが先か。」の、せめぎあい！
普通に寝転んで、上半身や下半身を軽く持ち上げる、いたって普通の腹筋運動に、少し打撃を加えるだけです。
ですので、やってる最中は悲鳴があがることもあり、終わった後は、お腹が真っ赤になってます。
「負けるなよ！強くなれよ！」と筋肉に言い聞かせて頑張っています。
Re:特殊というか…… - でっきー (男性)
2025/11/11 (Tue) 06:25:12
どりさんが言ってた腹筋ですね！！
特殊というか……ベリーハードだと思います！
若い頃に自分の腹筋を叩くというやり方をやっていた時期はありました。
が、普通(?)の腹筋に加えるという発想はありませんでした。
確実に育つ前に崩壊する気しかしませんが、トライしてみます！
最近になって記憶力も崩壊してきている、でっきーでした。
気合を入れて - どりの飼い主 (女性)
2025/11/14 (Fri) 17:12:32
最近、食欲旺盛なわたし
この1週間、必ずスナック菓子を食しています
今までの筋トレだけじゃ足りないかも..
現に、体脂肪率やや増..
一度やってみようかな!「特殊」な腹筋とやらを!
いつか、これが「普通」になったりして(о´∀`о)