みんなで楽しく利用しよう(^^♪

新たな課題

1：どりの飼い主 :
2024/05/10 (Fri) 12:39:39: 空手始めて体引き締まって、空手すごいって実感してた
でも結局、体幹は鍛えられていなかった
ぶれてる自覚なかったけど、ぶれぶれだった
普段の稽古では体幹までは鍛えられないのかな
なので、私も筋トレ始めます
もう少し早く気づけてたらよかったと、今回に関してはちと後悔

型で、決めるところはびしっと決めれるように
2：アーティスト :
2024/05/10 (Fri) 22:14:40: 　空手に必要な体は、稽古で鍛えられると思います。
　でも、更にパワーやスピード、安定感を求めれば、筋トレもとても効果的でしょう。
　相手を受けるのも攻めるのも「技」。そして、その技を発するのは「体」。双方がとても大切です。
　バランスよく鍛えましょう。