みんなで楽しく利用しよう(^^♪

まだまだや

1：どりの飼い主 :
2024/04/18 (Thu) 23:15:09: 何気に3日ぶりのアクセス
最近無駄に乱入しすぎてたから、ちと控えてみた

ランダムにくる、この負のスパイラル
自分自身を少し離れて見てみると、結局のところ体調が原因なのかなと
もちろん、体調悪くても“気”さえあれば乗り切れるときもある
体調というより、疲れかな
仕事の疲れがとれないまま稽古に行ったけど、なんだか心ここにあらず...みたいな感覚で
最初の黙想で、集中力高めたつもりだったけど
そもそも、仕事の疲れを稽古に持ち込む時点で、まだまだ修行が足りない
しっかり切り替えしていかないと　メンタル、体力共に

そこが、今後の課題になるのかな
2：アーティスト :
2024/04/20 (Sat) 00:31:22: 　無駄な書き込みはないです。無理して書き込む必要はありませんが、書きたいと思えば気持ちのままにいつでもどうぞ。

　疲れは少し抜けましたか？
　体調が悪い中で、あれだけ稽古に打ち込めれば大したものです。黙想後もスイッチが入った感じを受けましたよ。
　皆さん生活の中で色々なことが起こります。疲労感を感じれば空手を休むという選択もある中、どりの飼い主さんは道場に来て十分な心意気で稽古に臨んでいると思います。
　ただ、「修行が足りない」という思いにはなるでしょう。修行に終わりはないので、思う存分稽古に励んでいても同じ気持ちを感じますからね。
　だから、それ自体に悲観的にならずに「もっとやってやる！」と思って、どんどん勢いに乗って稽古していきましょう。
3：どりの飼い主 :
2024/04/23 (Tue) 18:29:25: この負のスパイラル
今までだったら気持ちも落ちてたけど、最近は気の沈みはなくって、むしろ稽古を頑張らないとって思えるようになってる

食べるものも少しずつ意識して、バランス良く
それに、新たに午睡というものを覚えた
休みの日は、少しでも時間があれば横になって体を休める
この小さい疲労の蓄積も良くないのかなって思って
なんせ、年齢と重力には逆らえないから
4：人生紫帯 :
2024/04/23 (Tue) 23:29:50: 寝るは大事ですよね!
私も如何に睡眠を増やせるか気をつけてます
7時間寝ると元気　5時間は辛い！